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Vitalhaus-Team | 16 Athleten bei Ortenauer Laufnacht 

23.05.2018 Am vergangenen Freitag wurde die 5. Ortenauer Laufnacht, Wertungslauf der Ortenau-Meisterschaft 2018, ausgetragen. Mit dabei im stark besetzten Starterfeld waren auch 16 Läuferinnen und Läufer des Vitalhaus-Teams Großweier.

Yannik Horeth erzielte Platz 9 unter den „Bambini“ mit einer Zeit von 1:57 Minuten. Sein Bruder Niklas wurde 5. in der Schülerklasse U10 über 500 m in tollen 2:08 Minuten. Um 19 Uhr gingen die 5-Kilometer-Staffeln an den Start. Unser Mixed-Team um Martin Schäfer, Joschka Music und Sabine Spieker sicherte sich in der Gesamtzeit von 57:42 Min einen überragenden 2. Platz. Das Damen-Team mit Nathalie Mühleck, Tina Beyer und Monika Horeth benötigte 1:21:37 Stunden für die 15 Kilometer, was den 8. Platz unter 20 Damen-Teams bedeutete.

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Vitalhaus-Team | S. Spieker und M. Deichelbohrer auf dem Treppchen

16.05.2018   Am Muttertag machten sich 3 Athleten des Vitalhaus-Teams auf an den Schluchsee, um beim 34. Internationalen Schluchsee-Lauf an den Start zu gehen. 18 Grad und wenig Wind waren für Sabine Spieker, Markus Deichelbohrer und Hans Fuchs optimale Voraussetzungen für ein schnelles Rennen über 18,2 Kilometer mit rund 100 Höhenmetern. Mit Ihnen standen 4000 Teilnehmer, darunter auch Läuferinnen und Läufer auf europäischem Top-Niveau, hinter der Startlinie und warteten auf den Startschuss. (mehr …)

Vortrag | Bewusste Ernährung stand im Mittelpunkt

11.05.2018   Auf dem Programm des 10.InForm stand am vergangenen Mittwoch eine wichtige Lebens-Säule: die Ernährung. Den Beginn widmete Lukas Ehmann ganz den energiereichen Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Proteinen. „Bewusst Einkaufen und Essen heißt: ich setze mich mit den unterschiedlichen Nahrungsmitteln auseinander“, lautete eine der wichtigsten Empfehlung. Deshalb kam schnell der Brückenschlag in die Praxis und es wurde anhand von Tagesplänen und Grundnahrungsmitteln wie Fisch oder Brot aufgezeigt wie eine optimale Versorgung aussehen kann. (mehr …)

Vitalhaus-Team | Erfolgreicher „Lauf in den Mai“ 

07.05.2018   10 Kilometer galt es am letzten Montag über 3 Runden in Ottenheim (2. Lauf der Ortenau-Meisterschaft) zu absolvieren. In einem extrem starken Feld machte Christian Schadt zu Beginn die Pace, während Markus Deichelbohrer, noch durch einen zurückliegenden Rippenbruch geschwächt, die Verfolgung antrat. Kurz vor dem Ziel konnte er seinen Teamkamerad stellen und lief nach 36:03 Minuten auf den 6.Gesamtrang sowie in M40 auf Platz 1. Christian Schadt erkämpfte sich Platz 7 im gesamten Feld und den 2. Platz in der AK M30. Hinter ihm reihten sich Volker Hofacker und Uwe Horeth ein, die beide unter 41 Minuten blieben. Bei den Frauen sprintete Marika Bühler auf den 10. Gesamtpatz der Frauen und wurde 3. in der AK W50. Helga Bartz, langsam wieder in Form kommend, lief souverän auf den 2. Platz in der AK W60. (mehr …)

Neuer Kurs | Mentales Gesundheitstraining ab 29.05.18

Wie kann Sie Ihr Körper gesund bis ins hohe Alter tragen? In diesem Gruppentraining lernen Sie Ihr unbewusstes Wissen zu nutzen und erleben dabei, wie Sie mit inneren Bildern auf ihren Körper einwirken können. Jeder Teilnehmer soll dabei seinen persönlich optimalen Weg zur Erhaltung seines Wohlbefindens und seiner Gesundheit finden. Die Themen des Kurses sind unter anderem Schulung der Achtsamkeit, die Mobilisation innerer Ressourcen und der Umgang mit Stress. (mehr …)

Vitalhaus-Team | Hofacker absolviert 50 km-Benefizlauf 

27.04.2018   Am vergangenen Samstag hat Volker Hofacker vom Vitalhaus-Team Großweier ein sportliches Mammut-Projekt realisiert. Mit 50 Kilometern in den Beinen erlief er am selben Tag bei einem 10-Kilometer-Lauf eine Top5-Platzierung in seiner Alterklasse. Doch der Reihe nach… (mehr …)

Vitalhaus-Team | Schadt in Biberach auf Siegertreppchen 

25.04.2018   Ein ziemlich warmes Frühsommerwetter forderte am Wochenende einer, aufgrund von Krankheit, Verletzung und einem Trainingslager in Andalusien, nur vierköpfigen Delegation des Vitalhaus-Teams beim Biberacher Straßenlauf alles ab. Zwei Runden über 5 Kilometer mussten auf einem gänzlich schattenfreien Straßenkurs bewältigt werden. Christian Schadt ging vom Start weg das Rennen in einem höllischen Tempo an und man befürchtete schon, dass er diese Pace bei der Hitze nicht würde halten können. (mehr …)

Vitalhaus-Team | Spieker und Ihle auf Treppchen bei Mudiator 

09.04.2018  Der Rothaus Mudiator auf der Galopprennbahn in Iffezheim ist einfach erklärt: 9 Kilometer mit 25 Hindernissen und 462 Starter. Alfred Spieker sowie  Tobias und Daniel Ihle vom Vitalhaus- Team stellten sich dieser Herausforderung am vergangenen Sonntag. Kondition, Kraft und Geschicklichkeit sind die Grund-Voraussetzungen um diese Strecke zu bewältigen. Kommt dann noch mentale Stärke und Teamgeist dazu, steht einem Platz auf dem Podest nichts mehr im Wege. (mehr …)

 

Nachbericht 9.InForm | „Gesunder Fuß“ mit Dr. Alfred Spieker

29.03.2018   19 Muskeln, 33 Gelenke und 70.000 Nervenenden -unser Fuß bildet das Fundament für unseren Körper, das weitaus mehr Aufmerksamkeit benötigt als wir ihm meistens schenken.

Beim 9.InForm am 28.03.2018 erläuterte Dr. med. Alfred Spieker deshalb zunächst sehr anschaulich, welche Folgen Fußveränderungen auf den gesamten Körper haben können. „Ein Knick-Senkfuß lässt das Becken nach hinten kippen und den Schultergürtel nach vorne neigen. So können fernab der eigentlichen Ursache Schmerzbereiche entstehen.“, führte der Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin und Diplom-Sportlehrer eines seiner vielen Beispiele an. (mehr …)

Köpfe des CeOS | Leitende MFA Annika Langhans

21.03.2018   In unserer Serie „Köpfe des CeOS“ stellen wir Ihnen heute Annika Langhans vor. Die medizinische Fachangestellte leitet seit Oktober 2017 die beiden orthopädische Praxen, die CeOS Orthopädie sowie die Privatpraxis Dres. Spieker. Ihren Berufsweg begann sie im Fachbereich der Inneren Allgemeinmedizin, in dem sie 2004 ihre Ausbildung erfolgreich abschließen konnte. Es folgten mehr als 8 Jahre fachpraktische Tätigkeit in der Gynäkologie sowie der Dialyse. Ihre hohen Erfahrungswerte setzt sie nun seit Ende letzten Jahres im Vitalhaus Achern ein und bereichert das Team neben ihrer fachlichen Kompetenz auch mit ihrer freundlichen und positiven Art. (mehr …)

Vitalhaus-Team | Alfred Spieker erläuft Podestplatz bei Rißnertlauf 

19.03.2018   Am vergangenen Sonntag traten Alfred Spieker und Uwe Ehrhardt erfolgreich beim 15-Kilometer-Lauf beim TuS Rüpurr (Karlsruhe) an. Nachdem Bestzeiten-Jäger Markus Deichelbohrer leider krankheitsbedingt absagen musste, gingen die beiden die anspruchsvolle Strecke zu zweit an. (mehr …)

kostenfreier Vortrag | Dr. Alfred Spieker zum Thema „Gesunde Füße“

16.03.2018  Unsere Füße bilden das Fundament für unseren Körper und somit für unser gesamtes Bewegungsspektrum. Als eine Art Weichenstellung beeinflussen sie die Stellung der Knie und Wirbelsäule und tragen deshalb nachhaltig zu einer gesunden Körperhaltung bei. (mehr …)

Vitalhaus-Team | Deichelbohrer in bestechender Form 

13.03.2018   Seit 1976 startet Anfang März der Bienwald-Marathon, ein bekannter Frühjahrsklassiker in Kandel. Der Halbmarathon lockte am vergangenen Sonntag auch unseren Vitalhaus-Athleten Markus Deichelbohrer in den nahen Norden. Ihn erwarteten 10 Grad, wenig Wind und kein Regen – also perfekte Bedingungen um 21,1 Kilometer in den Asphalt zu brennen. (mehr …)

Vitalhaus-Team | 2 neue persönliche Bestzeiten in Rastatt 

09.03.2018   Am vergangenen Wochenende trat eine kleine Gruppe der Vitalhaus-Athleten beim Lauf „Rund um das Benzwerk“ in der nahen Nachbarschaft in Rastatt an. Es war wie immer mit einem starken Starterfeld zu rechnen und so war, für ein gutes Ergebnis, das richtige Aufwärmen bei +1 Grad mit Nebel doppelt wichtig. (mehr …)


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